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Bodymotion-Trainer

Bodymotion - Fortbildungen

Mit diesen Kursen bietet Ihnen PILATES Bodymotion an, Ihr Wissen mit Blick auf einen thematischen Schwerpunkt zu erweitern. Die Konzepte sind innerhalb des Bodymotion-Trainerteams entwickelt worden und werden von Bodymotion-Referenten vermittelt. Sie lernen die Pilates-Methode fächerübergreifend anzuwenden und Ihr Wissen und Ihren Erfahrungsschatz zu vertiefen. Diese einzelnen Module werden mit 7 bzw. 14 Stunden auf die geforderten 50 Unterrichtsstunden der Matwork-Serie angerechnet.



20 Faszien Pilates - Die Dritte Dimension

Voraussetzung:

Faszien Pilates - Die Dritte Dimension ist ein Konzept, das aufgrund der hervorragenden Arbeit von Dr. Robert Schleip und Divo G. Müller entstanden ist. Dr. Schleips bahnbrechende Erkenntnisse auf dem Gebiet der Faszienforschung und das daraus gemeinsam mit Divo Müller erarbeitete Faszien-Fitness Training haben uns inspiriert, das PILATES Bodymotion-Repertoire weiter zu entwickeln.

Spielerisch und kreativ werden die Faszien Fitness-Prinzipien mit den PILATES Bodymotion-Übungen und –Prinzipien versehen. Eine neue Bewegungsqualität entsteht, die wir dem ganzheitlichen Verständnis des Kontinuums „Faszien“ verdanken. Der 6. Sinn wird besonders gefördert und gefordert. Fließende Eigendynamik und Kontinuität, sensitives Erspüren, feinste  Microkontraktionen bis hin zu raumgreifenden, formgebenden Bewegungen rücken Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und Besonnenheit in den Vordergrund.

Zum tieferen Verständnis der faszialen Zusammenhänge wird zusätzlich die Arbeit von Tom Meyers mit seinem Buch Anatomy Trains angewandt. Myofasziale Meridiane – oder anatomische Zuglinien werden genutzt, um Faszien-Pilates Übungen noch mehr zu verdeutlichen. Gleichzeitig geben sie einen weiteren Impuls für neue und kreative Bewegungsfindung. Entstanden ist ein neues, innovatives, mit großem Potential versehenes Bewegungskonzept, das dem Trainer und Trainierenden eine wahrliche Bereicherung schenkt!

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06 Senior Pilates

Voraussetzung:

Pilates ist in seiner ganzheitlichen Ausrichtung eine Trainingsform, die nicht nur junge, sondern besonders auch ältere Kursteilnehmer fasziniert. In diesem zweitägigen Workshop erfahren wir mehr über die Bedürfnisse und Erwartungen der modernen "Best Ager". Welche methodischen und didaktischen Überlegungen muss ich anstellen, um diese Altersgruppe professionell und persönlich zu unterrichten. Dabei werden die klassischen Pilates-Übungen nach Ihrer "Seniorentauglichkeit" durchleuchtet und kreativ modifiziert. Kraft und Gleichgewichtsübungen haben das Potential, biologische Alterungsprozesse zu verlangsamen und diesen entgegenzuwirken. Die Schulung der reaktiven Fähigkeiten über Pilates Training dient der Sturzprophylaxe und leistet so einen großen Beitrag zur Aufrechterhaltung der Lebensqualität und Autonomie älterer Menschen. Mit einem Koffer voller Anregungen zu Unterrichtsgestaltung für dieses Klientel und einem positiven Ausblick auf das "Active Aging dank Pilates" werden Sie nach diesem Wocheende hochmotiviert nach Hause fahren.

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08 Small Props

Voraussetzung:

Das Matwork-Training mit Hilfsmitteln. Hier werden labile Unterlagen wie z. B. der "Foam-Roller", der Pilates-Ball, das Ballkissen und andere Kleingeräte eingesetzt, die zur Erleichterung oder Intensivierung einer Übung dienen. Dieser Kurs erweitert das Unterrichtsrepertoire und ermöglicht Stunden noch lebendiger und abwechslungsreicher zu gestalten.

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22 Der Beckenboden - Unsere Tragende Mitte im Pilates Unterricht

Voraussetzung:

Eine gezielte muskuläre Ansteuerung unseres Beckenbodens ist willentlich möglich. Dennoch ist der bewusste Kontakt zu diesem besonderen Energiepotential unseres Körpers häufig verloren gegangen.
Unter Berücksichtigung von Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung sowie allgemeinen Funktionen und Dysfunktionen durchleuchten wir in diesem Workshop die "Tragende Mitte" unseres Körpers.

Dabei werden durch kinästhetische Wahrnehmungsübungen, sensorische und motorische Stimulation sowie durch harmonisierende Atemtechniken die synergetischen Wirkungen von Kraft und Elastizität aufgezeigt.

Insgesamt soll das erarbeitete Repertoire in der Vielfältigkeit und Dynamik der Beckenboden-Aktivitäten einen erweiterten Umgang mit den 7 PILATES Bodymotion Prinzipien im professionellen Pilates Unterricht ermöglichen.

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27 Entspannter Schultergürtel mit Pilates

Voraussetzung:

Hauptursache von Nacken- und Schulterbeschwerden sind oftmals chronisch verspannte Muskeln, die im Laufe der Jahre die Fähigkeit verlernt haben, sich willkürlich zu entspannen. In diesem Workshop lernst Du die vielseitigen Hintergründe und Zusammenhänge kennen, die zu Verspannungen und Schmerzen führen. Vertiefe Dein Wissen über die Anatomie und Physiologie Deines Körpers und erfahre wie leicht es ist, den Körper von alten Verhaltensmustern zu befreien.

Entlaste Deine Schultern durch Achtsamkeitsübungen für Augen, Stimme und Kiefer und genieße das Gefühl eines "freien Nackens" durch eine sinnvolle Veränderung Deiner Bewegungsmuster.

Die Fortbildung wird in Köln, Hamburg und Frankfurt/Oberursel angeboten.

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28 Pilates und Körperpräsenz

Voraussetzung:

In dieser Fortbildung erkundest Du Deine eigene Präsenz in Körper und Stimme. Du wirst Deinen eigenen Körper-Raum in Dir erspüren, Deinen Bewegungs-Raum entdecken und den Raum um Dich herum erforschen. Ebenso wirst Du Dich mit der Verbindung von Atem und Deiner Stimme beschäftigen, denn die Stimme ist zu Klang gewordener Atem. Sei neugierig auf die neuen Töne, die in Dir verborgen sind. Was macht die Stimme mit Deiner Stimmung?

DPV-Anerkennung. Die Fortbildung wird in Hamburg und Köln angeboten.

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