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Bodymotion-Trainer

Bodymotion - Fortbildungen

Mit diesen Kursen bietet Ihnen PILATES Bodymotion an, Ihr Wissen mit Blick auf einen thematischen Schwerpunkt zu erweitern. Die Konzepte sind innerhalb des Bodymotion-Trainerteams entwickelt worden und werden von Bodymotion-Referenten vermittelt. Sie lernen die Pilates-Methode fächerübergreifend anzuwenden und Ihr Wissen und Ihren Erfahrungsschatz zu vertiefen. Diese einzelnen Module werden mit 7 bzw. 14 Stunden auf die geforderten 50 Unterrichtsstunden der Matwork-Serie angerechnet.



 

04 Matwork Advanced Kurs

Voraussetzung:

Dieser Advanced-Kurs wird Sie mit fortgeschrittenen Übungen herausfordern und Ihr gesamtes Bewegungspotential eröffnen können. Durch regelmäßiges Training, in dem sie mit Hilfe der 7 Bodymotion Prinzipien neuro-muskuläre Bewegungsabläufe rekonditionieren, werden Sie in der Lage sein, diese anspruchsvollen Pilates-Übungen zu beherrschen. Ein weiterer Aspekt in diesem Seminar ist das choreographische Arbeiten. Hier werden Sie mit Hilfe besonderer „Tools“ lernen, Variationen zu finden, neue Übungen zu kreieren und mit abwechslungsreichen „Transitions“ Ihren Unterricht noch spannender zu gestalten.

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06 Senior Pilates

Voraussetzung:

Pilates ist in seiner ganzheitlichen Ausrichtung eine Trainingsform, die nicht nur junge, sondern besonders auch ältere Kursteilnehmer fasziniert. In diesem zweitägigen Workshop erfahren wir mehr über die Bedürfnisse und Erwartungen der modernen "Best Ager". Welche methodischen und didaktischen Überlegungen muss ich anstellen, um diese Altersgruppe professionell und persönlich zu unterrichten. Dabei werden die klassischen Pilates-Übungen nach Ihrer "Seniorentauglichkeit" durchleuchtet und kreativ modifiziert. Kraft und Gleichgewichtsübungen haben das Potential, biologische Alterungsprozesse zu verlangsamen und diesen entgegenzuwirken. Die Schulung der reaktiven Fähigkeiten über Pilates Training dient der Sturzprophylaxe und leistet so einen großen Beitrag zur Aufrechterhaltung der Lebensqualität und Autonomie älterer Menschen. Mit einem Koffer voller Anregungen zu Unterrichtsgestaltung für dieses Klientel und einem positiven Ausblick auf das "Active Aging dank Pilates" werden Sie nach diesem Wocheende hochmotiviert nach Hause fahren.

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08 Methodik & Didaktik mit Kleingeräten

Voraussetzung:

In diesem Modul feilen wir an einer zielorientierten Unterrichtsplanung. Wir analysieren die klassischen Pilatesübungen und erarbeiten gemeinsam verschiedene Wege, den Unterricht noch präziser auf die Bedürfnisse der Kunden abzustimmen und auch Ergebnisse und Erfolge abzurufen.

Hierzu bedienen wir uns einer Vielzahl von Kleingeräten, wie z. B. der "Foam-Roller", der Pilates-Ball, das Ballkissen. Dieser Kurs erweitert das Unterrichtsrepertoire und ermöglicht Stunden noch lebendiger und abwechslungsreicher zu gestalten.

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18 Pilates Bodymotion Anatomy

Voraussetzung:

In diesem Kurs werden die 7 Pilates Bodymotion Prinzipien, die bereits an Hand von praktischen Übungen im Basic-Kurs vermittelt wurden, eingehend vertieft und bereitet Sie so auf den Dos and Don´ts-Kurs vor, in dem es um Krankheits- und Beschwerdebilder geht. Sie werden in der Lage sein, die physiologischen Zusammenhänge an Hand des Muskelsystems, ihrer Funktionsketten sowie der Gelenkbiomechanik noch besser zu verstehen. In Ihrem Unterricht können Sie mit diesem Wissen Übungen präzise und sehr differenziert anleiten.

 

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20 SPI - Strukturelle Pilates Integration

Voraussetzung:

Faszien spielen mittlerweile in der Bewegungswelt eine ebenso wichtige Rolle wie im Therapie-Bereich. Pilates bietet bekanntermaßen die Möglichkeit Bewegung und Therapie mit einander zu vereinen. Das fasziale Netzwerk wiederum ist das perfekte Medium, welches als Bindeglied im wahrsten Sinne des Wortes fungiert.


In der Strukturellen Pilates Integration (SPI) sollen Bewegungsmuster, vor allem
jene, die unökonomisch auf den Körper wirken, an Hand der faszialen Zusammenhänge
erkannt werden. In einem Body-Reading schulen wir den Blick für solche Muster. Ist der Klient „space-oriented“ oder „ground-oriented“? Ist der Gang elastisch und resilient oder plastisch und wenig federnd? Findet contra-laterale Bewegung von Schulter- und Beckengürtel statt oder bewegt sich die Wirbelsäule mit eher wenig Rotation?
Um solche Muster aufzuspüren, können wir zum einen fasziale Techniken nutzen, bei denen es um das Erspüren der unterschiedlichen Schichten im Körper geht. Durch leichtnachvollziehbare Druck- und Schubbewegungen mit den Händen sind wir in der Lage vermeintliche Verklebungen und Verspannungen zu lösen, um eine Elastizität in jenen Strukturen wieder herzustellen. Eine optimale Voraussetzung, um nun ein Pilates-Repertoire zusammen zu stellen, das sich noch effektiver und effizienter auf das Training Deines Klienten auswirkt.

Die Strukturelle Pilates Integration (SPI) ist eine Fortbildung für Pilates Trainer mit Faszienerfahrung. Das Seminar wird Dir helfen, Deinen Blick für den Körper in seiner Bewegung zu schulen, Deine Hände noch gezielter für die taktile Begleitung einzusetzen.

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21 Dos and Don'ts

Voraussetzung:

An diesen 2 Tagen erhalten Sie Einblick in die Pathologie und Hintergründe der häufigsten orthopädischen Krankheits- und Beschwerdebilder sowie Systemerkrankungen wie Rheuma, Bluthochdruck etc. In Praxisteilen werden Indikationen und Kontraindikationen im Hinblick auf das Pilates Matwork- und Geräte-Training besonders verdeutlicht. Übungsmodifikationen mit Hilfe von Kleingeräten erlauben Ihnen bei individuellen Problemstellungen auf diverse Beschwerden Ihrer Kursteilnehmer besser eingehen zu können.

 

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22 Pilates Postnatal

Voraussetzung:

9 Monate Schwangerschaft sind eine besondere Zeit, aber auch die ersten Monate nach der Geburt sind etwas Besonderes. Jede Frau hat den Wunsch, wieder etwas für sich zu tun, Sport zu machen und im eigenen Körper wohlzufühlen. Aber worauf ist zu achten?
Nachdem wir die schwangerschaftsbedingten Veränderungen des weiblichen Körpers theoretisch besprechen, wirst du ein sehr abwechslungsreiches und vielseitiges Trainingskonzept kennenlernen. Pilates in Kombination mit 3-D-Bewegungen führt zu funktionell gestärkten Muskel- und Gewebsstrukturen, so dass der weibliche Körper wieder ins Lot kommt und auf die neue Aufgabe vorbereitet ist.

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27 Entspannter Schultergürtel mit Pilates

Voraussetzung:

Hauptursache von Nacken- und Schulterbeschwerden sind oftmals chronisch verspannte Muskeln, die im Laufe der Jahre die Fähigkeit verlernt haben, sich willkürlich zu entspannen. In diesem Workshop lernst Du die vielseitigen Hintergründe und Zusammenhänge kennen, die zu Verspannungen und Schmerzen führen. Vertiefe Dein Wissen über die Anatomie und Physiologie Deines Körpers und erfahre wie leicht es ist, den Körper von alten Verhaltensmustern zu befreien.

Entlaste Deine Schultern durch Achtsamkeitsübungen für Augen, Stimme und Kiefer und genieße das Gefühl eines "freien Nackens" durch eine sinnvolle Veränderung Deiner Bewegungsmuster.

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28 Präsenz in Körper und Stimme

Workshop mit Edith Dane

Präsent sein – also da sein, hier, jetzt – und das mit Vergnügen!

Durch den lockeren Körper entsteht Leichtigkeit. Durch fließenden Atem wird mühelose Bewegung und Begegnung möglich. Atem ist die Basis der Stimme – die Stimme findet in einem entspannten Körper den Resonanzraum, der sie klingen lässt. Die Bewusstheit der eigenen Präsenz lässt den Ausdruck in Gestik und Wort prägnant und authentisch werden.

Den Körper wahrnehmen- die eigene Ausstrahlung entfalten und genießen.

Als erfahrene Schauspielerin und mit der Basis der Körper- und Stimmarbeit:

Die Kraft der Leichtigkeit entdecken!

Als qualifizierte Pilatestrainerin und Ausbilderin für Pilates Bodymotion mit weit reichender Erfahrung auch in anderen Übungsformen wie u.a. Atemarbeit, Qigong, Aikiod, Faszientraining:

Mit Freude und Achtsamkeit trainieren!

Einmalig am 15. Juli 2017 in Berlin!

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32 Tages-WS Allegro und Matwork Pilates

Voraussetzung:

In dieser Fortbildung bekommst du Ideen für das parallele Unterrichten von Matten und Allegro Übungen. So kannst du für jeden Teilnehmer auf dem  Allegro noch einen auf der Matte in deiner Stunde integrieren.  Welche Übungen sind geeignet? Welche Matten und Allegro Übungen ergänzen sich? Was ist sinnvoller auf dem Gerät, was auf der Matte? Wie sollte so eine Stunde aufgebaut werden, damit sie sich leicht unterrichten lässt? All diese Fragen werden wir in dieser Tagesfortbildung klären. Ganz sicher begegnen dir an diesem Tag auch noch die ein oder andere neue oder bereits vergessene Variation und Übung für deine Pilates Allegro und Pilates Matten Stunden.

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34 MOTR - More than a roller

Voraussetzung:

Dieses Seminar führt Dich ein in die Handhabung und das Training dieses außergewöhnlichen Gerätes, sowie in das Unterrichten von Einzel- und Gruppentraining. Der MOTR – „More than A Roller“ ist geniales Pilates Training, das Dich nicht nur ins Schwitzen bringt, sondern auch Deine Körper-Geist-Integration besonders fördert. Dieses neue, einzigartige Konzept, das die Vorzüge des Allegro-Trainings mit denen des Foam-Roller Trainings verbindet, ist versehen mit Seilzügen, um kraftvoll-stabilisierend oder entspannend mobilisierend den ganzen Körper zu trainieren. Die abgerundete Oberfläche beansprucht Deinen Gleichgewichtssinn und kräftigt Deine Muskulatur aufgrund des einstellbaren Widerstandes. Das Gerät bietet Dir in höchst abwechslungsreichen Positionen eine unglaubliche Vielfalt an Übungen, so dass Du am Ende eines Workouts Deinen ganzen Körper kraftvoll und gleichzeitig stabilisierend und elastisch trainiert hast.

Der MOTR wurde von der amerikanischen Pilates-Trainerin und Massage-Therapeutin Darya Bronston ursprünglich entwickelt. Die Firma Balanced Body, der weltweit größte und erfolgreichste Pilatesgeräte-Hersteller, entdeckte schnell die Vorzüge dieses genialen Trainingsgerätes und erwarb die Rechte an diesem Konzept. Nora St. John und ihr Team der Balanced Body University kreierte ein hervorragendes Ausbildungsmodul, das wir von PILATES Bodymotion 1:1 an Dich weiter geben dürfen. Nutze also diese großartige Chance und werde international anerkannter „Balanced Body MOTR-Instructor“.

DPV-Anerkennung. Die Fortbildung wird in Köln, Hamburg und Frankfurt angeboten.

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41 Faszien-Pilates Modul I

Voraussetzung:

Faszien-Pilates Modul I ist das erste Ausbildungsmodul unserer Faszien-Trainer Ausbildung, das aus dem Modul "Faszien Pilates - Die dritte Dimension" entstanden ist. Die Faszien Fitness Prinzipien nach Dr. Robert Schleip und die Bodymotion Prinzipienlehre sind dabei Grundlage dieser Ausbildung

Spielerisch und kreativ werden die Faszien Fitness-Prinzipien mit den PILATES Bodymotion-Übungen und –Prinzipien versehen. Eine neue Bewegungsqualität entsteht, die wir dem ganzheitlichen Verständnis des Kontinuums „Faszien“ verdanken. Der 6. Sinn wird besonders gefördert und gefordert. Fließende Eigendynamik und Kontinuität, sensitives Erspüren, feinste  Microkontraktionen bis hin zu raumgreifenden, formgebenden Bewegungen rücken Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und Besonnenheit in den Vordergrund.

Zum tieferen Verständnis der faszialen Zusammenhänge wird zusätzlich die Arbeit von Tom Meyers mit seinem Buch Anatomy Trains angewandt. Myofasziale Meridiane – oder anatomische Zuglinien werden genutzt, um Faszien-Pilates Übungen noch mehr zu verdeutlichen. Gleichzeitig geben sie einen weiteren Impuls für neue und kreative Bewegungsfindung. Entstanden ist ein neues, innovatives, mit großem Potential versehenes Bewegungskonzept, das dem Trainer und Trainierenden eine wahrliche Bereicherung schenkt!

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GASTDOZENTEN

 

23 Pilates 4 Kids & Teens

mit Isabel Wenzler-Stöckel

Voraussetzungen:

Die PILATES Bodymotion Methode eignet sich hervorragend, um für die Zielgruppe Kinder und Jugendliche geeignete Trainingsprogramme zu erarbeiten. Die inzwischen mehrjährige Erfahrung im Training mit Kids und Teens zeigt eine Fülle vom Möglichkeiten für fantasievolle Bewegungserfahrungen. Als Trainer/in lässt Du Dich auf eine besondere Herausforderung ein: mit Spontanität, Erfindungsreichtum und Neugier von Kindern kreativ umzugehen.

Das Seminar bietet Dir in entspannter Atmosphäre die Vermittlung von Theorie und Praxis:

 

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35 Das Barfuss-Erlebnis - Bewegliche, ausgerichtete und gesunde Füße

mit Jörg Arnold

Voraussetzung:

Was ist das erste, was Du nach einem anstrengenden Arbeitstag zu Hause tust? – Sind es nicht die  Schuhe, die Du ausziehst, um endlich die Zehen zu bewegen! - Magst Du es auch, durch den warmen Sand am Strand zu laufen oder über eine weiche, taufeuchte Wiese an einem Frühlingsmorgen? Möchtest Du einmal einen Barfuß-Pfad mit unterschiedlichen Materialien ertesten und Deinen Füßen ganz neue Eindrücke und Impulse geben?

Alles Ideen und Vorstellungen, die andeuten, wie erlebnisreich der Kontakt der unbekleideten Fußsohle mit dem Untergrund sein kann. Diese Erlebnisse haben wir in unserer beschuhten Gesellschaft viel zu wenig. Die vielen Nervenenden, die sich an der Fußsohle befinden, bekommen in unserem gewöhnlichen Alltag meist nur sehr einseitige Reize. Füße werden in enge, harte Schuhe eingezwängt oder können sich hochhackig viel zu wenig entfalten.


Was einerseits Schutz vor Verletzungen, Schmutz und Kälte bietet und modischen Ansprüchen genügen möchte, schadet unseren Füßen, deformiert, schmerzt und lässt Muskeln verkümmern. Im Workshop wird gezeigt, mit welchen Übungen man jeden Tag etwas für seine Füße tun kann. Ausgelegt als präventives Training für die Beweglichkeit und Kraft und insbesondere für die Ausrichtung der Strukturen und Gelenke unter Anwendung der PILATES Bodymotion Methode bietet der Workshop Erlebnisse zum Spüren und Ideen zur eigenen Reflektion.

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Ein kleiner Videoeinblick zum Thema Foot Corrector

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37 Aussicht auf Neues

Mit Pilates & Coaching zu neuen Wegen und Möglichkeiten

mit Stefanie Marx-Bleikertz

Zielgruppe: jeder, der sich etwas Gutes geben und sich weiterentwickeln will

In diesem Seminar beschäftigst Du Dich mit der eigenen Lebenserfahrungswelt. Was hast Du schon alles erlebt, erfahren und geschaffen? Welche schwierigen Situationen hast Du bewältigt und was hat Dir dabei geholfen? Das Seminar schafft ein Bewusstsein für die eigenen Ressourcen, um mit diesen „Schätzen“ nach neuen Wegen zu suchen, neue Projekte oder andere Veränderungen anzugehen.

Verschiedene systemischer Coaching Tools werden erläutert und praktisch umgesetzt, um erste Schritte zur Veränderungen zu visualisieren und zu erarbeiten.

Da das Seminar einen hohen selbsterfahrenden Anteil hat, ist die Gruppe auf max. 6 Teilnehmer begrenzt. Somit bekommt jeder Teilnehmer die Zeit sich mit seinem Thema intensiv auseinanderzusetzten. Der geschützte Raum des Seminars gibt den Teilnehmern die Möglichkeit sich so weit einzubringen, wie jeder dazu bereit ist.

Sollte ein Einzelcoaching im Anschluss an das Seminar gewünscht werden, so ist dies an dem Folgetag möglich.

Themen für Veränderung, die wir kurz oder länger vor uns her schieben, gibt es immer wieder. Aber auch, wenn es kein Thema gibt, so lass Dich überraschen, welche Entwicklungsmöglichkeiten Dir im Seminar begegnen werden. Auf jeden Fall wirst Du einen Schatz voller Stärken und Kompetenzen mit nach Hause nehmen.

Referentin: Stefanie Marx-Bleikertz ist Dipl. Sozialpädagogin und systemischer Coach (INeKO der Universität zu Köln) sowie PILATES Bodymotion Trainerin seit 2011. Mit der Verbindung von Pilates und Coaching hat sie eine neue und spannende Kombination gefunden, um Menschen bei ihrer Entwicklung zu begleiten.

Premiere: 18. März 2017 in Köln

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