DIE ALLEGRO-SERIE
Abschluss zum PILATES Bodymotion Trainer für Allegro
Der Pilates-Reformer ist ein universell einsetzbares Gerät, das Ganzkörperübungen und isolierte Bewegungen in unglaublicher Vielfalt erlaubt. Im Personal Training wird es erfolgreich für präventive, rehabilitative und sportive Zwecke eingesetzt. Auf Grund des explosionsartigen Interesses wurde der Reformer zum "Allegro" weiter entwickelt und für Gruppentraining konzipiert, um bis zu 20 Teilnehmern gleichzeitig zu unterrichten. So kann eine dynamische und fließende Unterrichtsstunde erlebt werden, welche die Intensität des Reformer-Trainings besonders heraus stellt.
02 Matwork Beginner Kurs
Voraussetzung:
- Teilnahme am Basic Kurs 01 sowie Beherrschung dessen Übungen
- Erste Unterrichtsbesuche der erforderlichen 50 Einheiten
In diesem Kurs werden weitere Pilates-Exercises vermittelt, die als Anfängerübungen gelten.
Als theoretischer Schwerpunkt steht die Unterrichtsmethodik und -didaktik von PILATES Bodymotion im Vordergrund.
Dabei stehen sowohl taktile Begleitung als auch die verbale Anleitung im Vordergrund.
Unser "Coaching" ist hierbei ein wesentlicher Bestandteil.
13 Allegro Personal Training I
Voraussetzung:
- Teilnahme am Beginner Kurs 02 sowie Beherrschung dessen Übungen
- Personal Trainingsstunden bei einem Allegro-Trainer
In diesem ersten Kurs wird die technische Einführung sowie praktische Handhabung des Allegro-Reformers gelehrt.
Der erste Kontakt der Teilnehmer auf dem Allegro sowie die damit verbundene besondere Übungsvermittlung sind
wichtiger Bestandteil. Die 7 PILATES Bodymotion Prinzipien stehen dabei unmittelbar im Vordergrund.
Zudem werden Basic-Übungen vermittelt, die für ein erstes Personal-Training besonders geeignet sind.
14 Allegro Personal Training II
Voraussetzung:
- Teilnahme am Allegro Personal Training I Kurs 13 oder
- Teilnahme am Studio Beginner Kurs 09 sowie Beherrschung dessen Übungen
- Personal Trainingsstunden bei einem Allegro-Trainer
- Hospitationsstunden im Allegro-Gruppenunterricht (beobachten und assistieren)
- Eigene Trainingsstunden auf einem Allegro
In diesem Kurs stehen allgemeine Krankheits- und Beschwerdebilder auf dem Programm, die es im Umgang mit dem Allegro im Personal Training zu beachten gilt. Eine ausführliche Haltungsanalyse wird erarbeitet, die Grundlage für das anatomische Verständnis von Körperachsen und Gelenkstrukturen bietet. Zudem werden mittelschwere Übungen vermittelt, die bereits Kenntnisse und Erfahrungen auf dem Allegro voraus setzen.
15 Allegro Group Training
Voraussetzung:
- Teilnahme am Allegro Personal Training II sowie Beherrschung dessen Übungen
- Personal Trainingsstunden bei einem Allegro-Trainer
- Hospitationsstunden im Allegro-Gruppenunterricht (beobachten und assistieren)
- Eigene Trainingsstunden auf einem Allegro
Dieser Kurs befasst sich in erster Linie mit dem Unterrichten von kleinen und großen Gruppen, wobei eine spezielle Methodik und Didaktik zu berücksichtigen ist. Das "Cueing" im Allegro Gruppentraining wird sorgfältig einstudiert. Choreographische Abläufe, das Aufgreifen des Taktes der im Hintergrund spielenden Musik sind nur einige Beispiele für eine gelungene Allegro-Gruppenstunde. Fortgeschrittene Übungen, die koordinativ und "akrobatisch" höchst anspruchsvoll sind finden hier ihre Anwendung.
18 Pilates Bodymotion Anatomy
Voraussetzung:- Teilnahme am Allegro Group Training 15
In diesem Kurs sollen die 7 Bodymotion Prinzipien noch weiter vertieft werden, um das Besondere von einem anatomischen Hintergrund aus zu verstehen. Physiologische Zusammenhänge an Hand des Muskelsystems, ihrer Funktionsketten und der Gelenkbiomechanik stehen hierbei im Vordergrund.
21 Dos and Don'ts
Voraussetzung:- Teilnahme am Allegro Group Training 15
- Bodymotion Anatomy Kurs 18
Dieser Kurs ist ein Aufbaukurs, der unbedingt voraussetzt, dass anatomische Kenntnisse (aus den Kursen Basic Anatomy 17 und Bodymotion Anatomy18) erarbeitet sind und verinnerlicht wurden.
An diesen 2,5 Tagen vermitteln wir einen Einblick in die Pathologie und Hintergründe der häufigsten orthopädischen Krankheits- und Beschwerdebilder sowie Systemerkrankungen wir Rheuma, Bluthochdruck etc. In Praxisteilen werden Indikationen und Kontraindikationen im Hinblick auf das Pilates Matwork- und Geräte-Training besonders verdeutlicht. Übungsmodifikationen durch den Einsatz von Kleingeräten und dem Reformer finden bei den individuellen Problemstellungen ihre Anwendung.
16 Allegro Final Exam
Voraussetzung:
- 12 Personal Trainingsstunden bei einem Allegro-Trainer
- 12 Hospitationsstunden im Allegro-Gruppenunterricht (beobachten und assistieren)
- 26 eigene Trainingsstunden auf einem Allegro
- Abgabe des Abschluss-Projektes für Allegro
Das Allegro-Final Exam findet an zwei Tagen statt. Geprüft werden ein schriftlicher und ein praktischer Teil, sowie die Ausarbeitung und Präsentation des "Final Projects".
