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Unsere Sommerferien Specials 2017

4 Wochen bezahlen, 5 Wochen trainieren



Bleibst Du in den Sommerferien zu Hause? Wolltest Du schon immer das Pilates-Training kennenlernen? Dann ist das die Gelegenheit, mit dem Sommerferien-Special von Pilates Bodymotion, fit durch den Sommer zu kommen.

Du bezahlst für eine 4 Wochen Gold- oder Silbermitgliedschaft und trainierst 5 Wochen lang, in unserem Studio. Du kannst in dieser Zeit, das Trainingsangebot unbegrenzt nutzen. Je nachdem, ob Du dich für das Matten- oder Allegrotraining entschieden hast.

Pilates to Go

Eine Pilates-Stunde nur für die Sommerferien

Du möchtest auch in Deinem Sommerurlaub nicht auf das Pilates-Training verzichten? Dir fallen aber ohne Pilates-Trainerin keine Übungen ein, die Du selber durchgehen kannst? Dann ist das nächste Sommer-Special, genau das Richtige für Dich:

Mit der "Pilates to Go" Stunde, die von Ute Weiler geleitet wird, wirst Du für Dein eigenständiges Pilates Training im Urlaub, vorbereitet. Die Stunde ist so konstruiert, dass Du auch auf Deiner Reise, die Übungen selber nachtrainieren kannst. Wo immer Du auch bist, am Strand, auf der Wiese oder sogar auf dem Berggipfel.

Personal Training*

Von unserem 2. Summer Special „Personal Training“ Angebot, kannst Du nur profitieren.

Verfeinere Deine Pilates Technik! Erspüre die faszialen Strukturen in Deinem Körper. Finde Deine individuelle sportliche Herausforderung! Arbeite Du ganz alleine mit einem Trainer an einem konkreten Beschwerdebild.

Erwerbe eine 3-er Karte für Dein individuelles Training für nur 180,- €. Unsere PILATES Bodymotion Trainer Isabel, Annika oder Katharina, Fatma und natürlich auch Britta und Ute, werden Dich beim Erreichen Deines Trainingsziels mit Freude und höchster Kompetenz unterstützen.

*Das Special ist  pro Person nur einmal zu erwerben und ist  in den Monaten Juli und August 2017 zu „verturnen“.


 

 

Crawling in Cologne mit Johannes Randolf

Am 15. Juli 2017 kannst Du es selbst erleben! Dieses spannende 4-Füßler Fitness-Training, das mit seinen dreidimensionalen Bewegungen die Muskulatur des gesamten Körpers aufbaut und die Koordination und Beweglichkeit zugleich fördert. Trainiert werden Bauch -, Rücken- und die Schulter-Armmuskulatur unter Beibehaltung der natürlichen Krümmungen der Wirbelsäule. Es ist ein funktionelles Körpertraining, das ohne Gewichte auskommt und koordinativ höchst anspruchsvoll Deine Bewegungsqualität fördert. Crawling macht unglaublich viel Spaß, denn wie ein „Modern Dancer“ schwebst Du kraftvoll und geschmeidig über den Boden, nutzt Deine fasziale Aufspannung und bewegst Dich rhythmisch und dynamisch nach cooler Musik!

Was steckt noch dahinter

Beim Crawling-Fitness® Training wird die Muskulatur in funktionellen Muskelketten unter stetiger Verwendung der Dreidimensionalität der Wirbelsäule in Fortbewegung trainiert.

Durch den Erhalt der natürlichen Krümmungen der Wirbelsäule auf allen Vieren ist die stabilisierende Wirkung auf die Wirbelsäule und die tiefliegende Bauchmuskulatur besonders stark. Es werden (neue) Bewegungsformen (wieder)erlernt und so das persönliche Bewegungsspektrum erweitert. Die Koordination wird in einer ungewöhnlichen Ebene trainiert wodurch auch das Gehirn neue Vernetzungen kreiert.

Alt eingelernte Kompensationen können dadurch aufgedeckt und gelöst werden. Die schon in frühester Kindheit gelernten, natürlichen und ursprünglichen Bewegungsabläufe stärken Muskeln, von deren Existenz mancher bisher vielleicht gar nichts geahnt hat.

Das Crawling-Fitness® Training  eignet sich sehr gut als Ergänzung für Körpertrainingsformen wie Pilates, Yoga, Gyrokinesis® etc  und auch als zusätzliches erweiterndes Training für jede/n SportlerIn.

Die dreidimensionalen Bewegungen verbessern die Koordination, stärken Rumpf und Rücken und korrigieren Fehlstellungen, etwa im Schultergürtel und in der Wirbelsäule.

Wer ist Johannes Randolf

 

Johannes Randolf war vor seiner physiotherapeutischen Laufbahn als zeitgenössischer Tänzer in verschiedenen Companies in Spanien, Frankreich, Deutschland und Österreich aktiv. Auf Grund von Verletzungen hat er die Tanzkarriere beendet und sich dem Erforschen der Körperlogik verschrieben. Er ist Gyrokinesis® Master Trainer, leitet eine Praxis in Linz und unterrichtet zeitgenössischen Tanz an der Anton Bruckner Universität. Er  ist Gastdozent an der Tanzakademie in Rotterdam sowie an der University of Calgary. Johannes hat die therapeutische Technik NCMT-Neuro Craniale Mobilisations Technik entwickelt und ist Autor von den Büchern: „Erfolgreich Gesund – Der Körperlogik auf der Spur“ und von „Krabble! - Training für Körper und Gehirn mit den natürlichen Bewegungen der Babys“.

Das Crawling-Fitness® Training  ist für Johannes die perfekte Verbindung von Tanz und Therapie. Ein sinnvolles Körpertraining das den Bewegungsfluss und den Genuss an der Bewegung aus dem Floorwork des zeitgenössischen Tanzes bietet und gleichzeitig ausgleichend, stabilisierend sowie therapeutisch eingesetzt werden kann.

Der Workshop ist als Fortbildung vom DPV anerkannt!

Kosten: 189,-- € (USt-frei)

Datum: 15. Juli 2017, von 10 – 17 Uhr

Anmeldung ...

www.crawling-fitness.com


 

Aussicht auf Neues - Mit Pilates und Coaching zu neuen Wegen und Möglichkeiten

Dieses neue Fortbildungsmodul verbindet Pilates mit Coaching und wendet sich an jeden, der sich mit einem persönlichen Thema beschäftigen und damit einen Schritt weiter kommen will. Themen für Veränderungen, die wir kurz oder länger vor uns her schieben, gibt es immer wieder. Unter der Leitung von Stefanie Marx-Bleikertz (system. Coach) wirst Du verschiedene Coaching Tools kennenlernen und für Dein eigenes Veränderungsthema anwenden können. Details

"Hast Du nach Innen das Mögliche getan, gestaltet sich das Äußere von selbst."
(Johann W. Goethe)

Am 01. Juli 2017 findet das Seminar wieder in Köln statt. Studiokunden erhalten 10% Rabatt. Hier geht es zur Anmeldung ...


MOTR Kurse im Studio

An folgenden Tagen finden MOTR Kurse statt:

Mittwochs:

17.00 - 18.00 Uhr (Level 1) mit Ute


Was Sie schon immer über Pilates wissen wollten


"Joseph Pilates - Der Mann, dessen Name Programm wurde" von Eva Rincke

Das Buch erhältlich im PILATES Bodymotion Studio KÖLN

Tel.  0221 - 80 11 83 70 oder info@pilates-bodymotion-koeln.de