Historie | Kontakt | Impressum

News

News

 

15 Jahre PILATES Bodymotion

Klick auf das Foto und begleite uns auf einer kurzen Reise durch 15 Jahre Bodymotion.


Bewegliches Becken und freie Hüftgelenke durch Bauchtanz

mit Safak Pedük

Die Frage zur Entstehungs-geschichte des Bauchtanzes, ist nicht leicht zu beantworten. Verschiedene Funde, die im Orient /Vorderorient, Afrika und auch im Balkan gemacht worden sind, lassen vermuten, dass in vielen Kulturkreisen eine eigene Form des Bauchtanzes praktiziert worden ist. In vielen früheren Hochkulturen wurde der WEIBLICHKEIT große Aufmerk-samkeit verliehen.

In meinem Workshop möchte ich Euch verschiedene Bewegungsformen mit dem Becken und der Schultern, der Arme und Hände und des Brustkorbes und des Bauches für die Bewusstwerdung und Entspannung des Körpers nahebringen.

Workshopbeschreibung als PDF

Freitag, 06.04.2018

Zeiten: 17.00 – 18.30 Uhr

Wo: PILATES Bodymotion Studio KÖLN

Kosten:  Mitglieder 10 €, Nicht-Mitglieder 20 €

Anmeldung und Bezahlung gerne an der Rezeption im Studio oder unter

Online-Anmeldung


 

Gesichtsmuskeltraining

mit Christa Gugler

Es macht keinen Sinn, die teuersten Cremen zu verwenden, wenn sich die unter Gesichtshaut liegenden Muskeln gleichzeitig abbauen und erschlaffen.
Bei einem schlaffen Bauch, weiß jeder sofort was zu tun ist. Viele beginnen sofort mit einem Bauchtraining, gehen ins Fitnessstudio und wissen, dass nach einiger Zeit der Bauch wieder fester und straffer ist. Im Gesicht werden mit Gesichtsmuskeltraining, die gleichen positiven Effekte erzielt - denn genauso, wie man sich durch Training einen strafferen Bauch oder Po antrainieren kann, ist es auch möglich, durch gezielte Übungen unter anderen, Augen, Wangen, Lippen, Labialfalte, Stirn, Hals oder Kinnbereich zu festigen und zu formen.


Christa Gugler vermittelt seit Jahren im In- und Ausland bei Seminaren und Kongressen ihr Wissen über die Zusammenhänge der Gesichtsmuskulatur und deren Einfluss auf den Alterungsprozess. Sie ist überzeugt, dass es nicht die Falten sind, die „alt“ machen, sondern dass ein Gesicht mit erschlaffter Muskulatur wesentlich älter erscheint.
Sie entwickelte ein spezielles Trainingsprogramm, mit dem man mit wenigen, aber sehr effektiven Übungen in kurzer Zeit einen maximalen Erfolg erreicht. Ihr Buch wurde zu einem Bestseller und wurde in vier Sprachen übersetzt.
Es erwartet Sie im wahrsten Sinne des Wortes ein (an)spannender Workshop - inklusive Muskelkater. 

07.07.2018 in Köln-Rodenkirchen (Hotel Getrudenhof)

Zeiten: 11.00 - 14.00 Uhr

Frühbucher Tarif bis 30. März 2018: € 125,00
Standard Tarif: € 145,00

Nähere Info unter: www.visageforme.at

anmelden


PILATES - Das komplette Trainingsbuch

von Stefanie Rahn und Christian Lutz

Bei uns im Studio erhältlich!

Ein tolles Werk von Stefanie und Christian mit vielen Anleitungen und Erläuterungen.


 

Was Sie schon immer über Pilates wissen wollten


"Joseph Pilates - Der Mann, dessen Name Programm wurde" von Eva Rincke

Das Buch erhältlich im PILATES Bodymotion Studio KÖLN

Tel.  0221 - 80 11 83 70 oder info@pilates-bodymotion-koeln.de